17 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 69,35g | Prot: 67,14g | Karb: 178,54g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar, Culver's Pumpkin Spice Shake. Öğle Yemeği: Culver's French Fries (Regular), Culver's Cheese ButterBurger (Kid's). Akşam Yemeği: Lasagna with Meat. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn. devamı için...
|
|
1540 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
violet_selky Kilo Geçmişi
|