18 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 126,77g | Prot: 89,75g | Karb: 6,06g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Prezunic Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Öğle Yemeği: Ovo (Inteiro), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Seara Presunto Cozido, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Nata, Pele e Carne da Coxa de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil. Aperatifler/Diğer: Carne de Porco Assada, Frimesa Linguiça de Pernil, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Leite de Coco, Frimesa Nata, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|