20 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2794 kcal
|
Yağ: 84,29g | Prot: 102,65g | Karb: 431,93g.
Kahvaltı: Log Cabin Lite Reduced Calorie Syrup, Market Pantry Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Eggo Blueberry Waffles. Öğle Yemeği: Gulden's Spicy Brown Mustard, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Land O'Lakes Light American Cheese, Panera Bread Honey Wheat Loaf. Akşam Yemeği: Lipton Brisk Lemon Iced Tea (Bottle), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Knorr Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Carino's Italian Restaurant Minestrone Soup. Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate Syrup, Friendly's Premium Vanilla Chocolate Strawberry Ice Cream, Quaker Chewy Low Fat Granola Bar - Oatmeal Raisin, Frito-Lay Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips, Gatorade All Stars Thirst Quencher Orange Beverage, Dunkin' Donuts Jelly Donut, FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips. devamı için...
|
|
3484 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 39 dakika, Dağ Bisikleti - 4 dakika, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 17 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|