24 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 131,60g | Karb: 109,13g.
Kahvaltı: Tomate Verde, Nopales, Entrecot. Öğle Yemeği: Tuna. Akşam Yemeği: Chambarete, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Plátano Macho, Café, Elote. Aperatifler/Diğer: Lala Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, D'Gari Gelatina Light. devamı için...
|
|
2288 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
No me explico que fenomeno me ocurrio, tuve un rebote impresionante del 4 al 15 de septiembre de 79.8 a 85.5 kg ( 5.7 kg en 12 dias ) fui de visita a Chiapas en ese periodo, comí de mas pero no desenfrenadamente, amaneci el 15 de Septiembre en el DF y me pese, me senti muy mal., me aplique del 16 de septiembre a la fecha (9 dias) ajustandome a mj dieta y caminando casi a diario, me fui a pesar hoy 24 y son 80.4 kg , perdi 5.1 kg , la bascula esta bien ajustada , técnicamente no me explico la subida de 5.7 kg y bajada de 5.1 en tan corto tiempo, mi dieta NO es de hambre yo esperaba bajar uno ó si bien dos kilos, ¿Que paso? alguien conoce este tipo de variacion de peso en poco tiempo?
24 Eyl 16 üye tarafından: galeonm
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|