26 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 105,59g | Prot: 69,76g | Karb: 22,62g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Alface, Cenouras, Seara Filé de Peito de Frango, Cereal Life Semente de Chia, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sabor da Terra Semente de Chia, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|