|
Well time to keep track again...not letting the scale go back up after I worked so hard last year to lose the weight!!
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 59,38g | Prot: 86,67g | Karb: 160,32g.
Kahvaltı: Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), egg. Öğle Yemeği: becel, cheddar, turkey, dinner roll. Akşam Yemeği: potato soup, high liner haddock skewers, mixed vegetable, brown rice. Aperatifler/Diğer: cheesecake, hot chocolate, egg. devamı için...
|
|
1835 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
You go girl! I decided it was time to get back on here seeing as I gained weight and i worked hard to lose it. I knew it would happen as I had a poor diet and minimal exercise. I'm getting back on track though! Help by pushing me! I'll try and keep you motivated too!
12 Oca 12 üye tarafından: Nicole77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|