28 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 70,97g | Prot: 50,61g | Karb: 181,31g.
Kahvaltı: Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Öğle Yemeği: Бефстроганов, Картофельное Пюре, Салат Цезарь с Курицей. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Пеко Ромовая Баба с Изюмом, Акконд Птица Дивная. devamı için...
|
|
2050 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|