30 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 63,43g | Prot: 84,72g | Karb: 97,00g.
Kahvaltı: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Pretzel Bar, Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky. Öğle Yemeği: Fiber One Protein Bars - Coconut Almond. Akşam Yemeği: Carrabba's Italian Grill Lasagne. Aperatifler/Diğer: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). devamı için...
|
|
2883 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Daily Hygeine - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|