30 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 100,35g | Prot: 71,16g | Karb: 22,53g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Cenouras, Cereal Life Semente de Chia, Alface, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Sopa de Legumes, Seara Filé de Peito de Frango, Sabor da Terra Semente de Chia. Aperatifler/Diğer: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|