03 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 92,57g | Karb: 226,41g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, GOLEAN Crunch! - Original. Öğle Yemeği: american cheese land o'lakes low, low sodium turkey boar's head, whole wheat wraps. Akşam Yemeği: Pecorino Romano, Mezze Penne, Tomato Sauce, Beef Meatballs, Pasta e Fagioli. Aperatifler/Diğer: Creme Sandwiches, nutrition bone health. devamı için...
|
|
2944 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|