04 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 118,22g | Prot: 91,58g | Karb: 24,33g.
Kahvaltı: Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Öğle Yemeği: Cereal Life Semente de Chia, Sopa de Legumes, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pernil Assado, Frimesa Linguiça de Pernil, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Frimesa Nata, Nestlé Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|