05 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 64,79g | Prot: 80,72g | Karb: 219,54g.
Kahvaltı: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Белый Город Творожная Масса с Изюмом 4,5%. Öğle Yemeği: Сметана, Творожный Пудинг, Салат из Помидоров и Огурцов, Дальние Дали Поджарка из Свинины, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Перекресток Сырники Классические. Aperatifler/Diğer: Шармель Пастила, Перекресток Помело, Яблоко Голден. devamı için...
|
|
1986 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|