06 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 95,79g | Prot: 87,28g | Karb: 197,63g.
Kahvaltı: Heudebert Biscottes 6 Céréales, Chocolat en Poudre 1848, lait, Sugar. Öğle Yemeği: Soufflé au Fromage, Petits Pois, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Purée de Pommes de Terre, Boudin Noir. Akşam Yemeği: Super U Tartines Croustillantes aux Céréales, Les Croisés Fromage Ail et Fines Herbes, Pomme, Leader Price Yaourt Bifidus Nature, Mayonnaise, Baguette, Vinaigrette, Florette Batavia, Steak de Bœuf. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Café Expresso, café nespresso, sucre. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 55 dakika, Badminton - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|