06 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 109,73g | Prot: 67,61g | Karb: 32,42g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Öğle Yemeği: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Sopa de Legumes, Cereal Life Semente de Chia. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Amendupā Amendoim Crocante Coberto Sabor Cebola e Salsa. Aperatifler/Diğer: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Nata, Nestlé Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|