07 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 45,87g | Prot: 46,30g | Karb: 118,54g.
Kahvaltı: Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Хлеб Дарницкий, Язык Говяжий, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей, Жареное Яйцо, Самсон Бифштекс Рубленый Говяжий Диетический, Морковь, Сметана. devamı için...
|
|
1973 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|