|
Oh the shame in recording my weight.
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 27,32g | Prot: 64,86g | Karb: 183,63g.
Kahvaltı: Starbucks Via Ready Brew, kashi honey oat cereal, soy milk light. Öğle Yemeği: Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, blueberries, Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: brussels sprouts, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), potato, roast beef sirloin tip. Aperatifler/Diğer: Skinny Cow truffle bar, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), orange. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|