07 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 105,26g | Prot: 65,78g | Karb: 31,75g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pepino (com Casca), Alface, Cenouras, Cereal Life Semente de Chia, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Arcor Biscoito Wafer Recheado Arcor, Itamaraty Wafer Recheado Floresta Negra, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Nata, Nestlé Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|