11 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 80,98g | Prot: 46,58g | Karb: 132,10g.
Kahvaltı: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом. Öğle Yemeği: Московский Провансаль Майонез, Вареное Яйцо, Капуста, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Язык Говяжий. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, У Палыча Корзиночка Восточная Сладость, Помидоры, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Aperatifler/Diğer: Виноград, Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|