01 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 152,86g | Prot: 131,43g | Karb: 148,39g.
Kahvaltı: coffee, non dairy creamer, egg, bacon. Öğle Yemeği: Brookwood Balsamic Vinaigrette, cherry tomatoes, Original Oven Roasted Flavored sliced almonds, grated cheese colby jack, HEB Classic Romaine. Akşam Yemeği: tomatoes, mushrooms, carrots, ribeye. devamı için...
|
|
2585 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|