01 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 26,96g | Prot: 73,52g | Karb: 271,49g.
Kahvaltı: Granulated Sugar, TREACLE SYRUP, Oatso Simple - golden syrup. Öğle Yemeği: pear, GOODNESS BAR, snack a jack. Akşam Yemeği: cod fish, BUTTER, green beans, GRAVY, SPROUTS , BROCCOLI, CABBAGE, Carrots, TURNIP. Aperatifler/Diğer: LUXURY ICED DESSERTS strawberry meringue weight watches, KNORR VEGETABLE SOUP, sugar free jelly, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, vanilla muller light, TREACLE SYRUP, date and walnut. devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Oturma - 6 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|