20 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 99,30g | Prot: 67,26g | Karb: 258,41g.
Kahvaltı: Heudebert Biscottes 6 Céréales, Chocolat en Poudre 1848, lait, Sugar. Öğle Yemeği: Pommes Pink Lady, Pamplemousse, Vinaigrette, Carrefour Carottes Râpées, Chou Rouge, Mayonnaise, Pommes de Terre Frites, Saucisse de Morteau. Akşam Yemeği: Vinaigrette, Gerblé Levure Diététique, Salade Verte, Mayonnaise, Baguette, Carrefour Discount Coulommiers, Petits Pois, Rôti de Porc. Aperatifler/Diğer: Haribo Fraises Tagada, Carrefour Madeleine Coquille, café nespresso, sucre. devamı için...
|
|
2571 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Badminton - 1 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|