20 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 105,94g | Prot: 71,15g | Karb: 18,98g.
Kahvaltı: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Menina Leite de Coco, Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Öğle Yemeği: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Frimesa Creme de Leite, Cereal Life Semente de Chia, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Cenouras, Pepino (com Casca), Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Cenouras, Pepino (Descascado), Sabor da Terra Semente de Chia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Americana, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Frimesa Nata, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|