24 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 50,68g | Prot: 59,00g | Karb: 207,21g.
Kahvaltı: Яблоки Гала, Банан, Тульский Пряник с Вареной Сгущенюкой. Öğle Yemeği: Батон Нарезной, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Doctor August Настойка Сладкая Шиповник на Коньяке, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Владхлеб Датский Хлеб, Махеевъ Майонез Оливковый, Свекольник. devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|