|
Started a workout program on my way to work on Day 3 Super sore,I haven't been this sore in years...It hurts so good =D Plan to weigh in tomorrow and give an update. Working on eatings/ snacking every 2- 3.5 hours, also drinking water and taking vitamins.
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 44,00g | Prot: 43,71g | Karb: 105,83g.
Kahvaltı: Banana, GNC Lean Protein scoop, almond milk, cucumber, hard boiled egg, Special K Fruit Crisps - Blueberry. Öğle Yemeği: side salad with ranch famer boys, almond joy , water, farmer boys turkey sandwich. devamı için...
|
|
1907 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, BootCamp - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|