25 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 50,54g | Prot: 37,67g | Karb: 161,99g.
Kahvaltı: Чернослив в Шоколаде, Торт, Шампанское, Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Банан. Öğle Yemeği: Рыбный День Солянка с кальмаром. Akşam Yemeği: Ленивые Голубцы. devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 7 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|