02 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 67,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 16,16g | Prot: 86,70g | Karb: 103,73g.
Kahvaltı: Deli Thin Sliced Turkey, green tea, Light & Fit Yogurt. Öğle Yemeği: skinless chicken breast, button mushrooms, green tea, frozen vegetables, Select Harvest Mexican Style Chicken Tortilla Soup. Akşam Yemeği: baby carrots, sweet pickles, hoisen sauce, flatout flatbread, Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Deli Thin Sliced Turkey, romine lettuce, tomato, mushrooms, green tea. Aperatifler/Diğer: Deli Thin Sliced Turkey. devamı için...
|
|
4064 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Stehanie Knight Kilo Geçmişi
|