|
\o/...❤️
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 72,34g | Prot: 111,22g | Karb: 72,68g.
Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína, Alface de Folha Verde, Queijo Parmesão (Ralado), Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Gomes da Costa Filés de Sardinha com Pimenta, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Nestlé Kit Kat Dark. Aperatifler/Diğer: Parmalat Leite Semi Desnatado, Agtal Mixed Nuts Original, Max Titanium Iso Whey, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
alessandrab2009 Kilo Geçmişi
|