05 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 26,68g | Prot: 90,87g | Karb: 332,35g.
Kahvaltı: Sugar Free French Vanilla Creamer, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Frosted Mini-Wheats Bite Size, All-Natural Sweetener Packets, Fish Oil Omega 3. Öğle Yemeği: Diced Tomatoes & Green Chilies with Less Green Chilies, Premium Saltine Crackers Fat Free, Vanilla Nonfat Yogurt, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Cooked Rice, 98% Fat Free Cream of Mushroom Soup, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Rice Noodles (Cooked). Aperatifler/Diğer: Frozen Turkey and Gravy, Instant Enriched Long Grain White Rice, Cough Drops, Rice Noodles (Cooked), High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), 98% Fat Free Cream of Mushroom Soup. devamı için...
|
|
3069 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|