28 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 53,39g | Prot: 28,05g | Karb: 117,19g.
Kahvaltı: Перекресток Бублик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Блинчики с Мясом, Грецкие Орехи, Золотой Изюм (без Косточек), Морковь, Сметана, Суп-Пюре из Брокколи. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|