03 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 55,02g | Prot: 80,76g | Karb: 287,09g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Oatso Simple - golden syrup, Sweet 'N Low. Öğle Yemeği: knorr soup, Sweet 'N Low, FROZEN RHUBARB, vanilla muller light, MEDITERANIAN ROAST VEG. Akşam Yemeği: PEPPERED STEAK, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS , GRAVY. Aperatifler/Diğer: wheatabix sugar free/ low fat cake, sugar free jelly, banoffee pudding, vanilla muller light, date and walnut, TREACLE SYRUP, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|