29 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 78,84g | Prot: 49,57g | Karb: 90,85g.
Kahvaltı: Nopales, Huevo, Jitomate. Akşam Yemeği: Tortillas de Maíz, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Moronga, Mole. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Nutridia Multigrano. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 54 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|