30 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 89,75g | Prot: 57,98g | Karb: 9,45g.
Öğle Yemeği: Frimesa Linguiça de Pernil, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Frimesa Linguiça de Pernil, Madero Bife de Chorizo, Pernil Assado. Akşam Yemeği: Madero Bife de Chorizo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pernil Assado, Perdigão Linguiça de Pernil, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Café, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Nata, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|