Sunrise Günlüğü, 06 Oca 12

Sunrise Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I did a happy dance on the scale this morning. I love it when I drop into a new "decade" of numbers! :) Good bye 240's. I vow to NEVER see you again!!!

108,6 kg Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg. Geriye kalan: 33,8 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ocak 2012:

1378 kcal

Yağ: 28,93g | Prot: 145,43g | Karb: 148,64g. Kahvaltı: Chocolate Banana Protein Smoothie, High Protein Oatmeal with Blueberries. Öğle Yemeği: cucumber, ezekiel bread, Egg whites, sweet red pepper, raw almonds. Akşam Yemeği: Broccoli, cauliflower, Boneless skinless chicken breasts. Aperatifler/Diğer: hood half and half, coffee, nonfat chobani plain, kellogs frosted mini wheats. devamı için...

Haftada 2,4 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Yeah... Doing a happy dance with you :-)

06 Oca 12 üye tarafından: Sk1nnyfuture

YAY! Happy dance for you! Congrats on your progress!!! My scale was not nice this morning. But it's just a number and there is no way I gained FAT overnight.

06 Oca 12 üye tarafından: tglenna

Very true! That's what I love about tracking fat % versus lean mass. If the scale doesn't tell me what I want to hear, I have the other measurements to help put it in perspective. Usually it's just water weight from monthly cycles or sodium.

06 Oca 12 üye tarafından: Sunrise


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Sunrise Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Sunrise Günlüğü, 06 Oca 12

Yorum Gönder

Sunrise Kilo Geçmişi