08 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 86,55g | Prot: 104,89g | Karb: 231,65g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), kashi go lean. Öğle Yemeği: sunflower seeds, cardini's Balsamic Vinaigrette, Original Oven Roasted Flavored sliced almonds, HEB Classic Romaine, cherry tomatoes, grated cheese colby jack. Akşam Yemeği: RICE PILAF, corn tortilla, marinated chicken breast. Aperatifler/Diğer: HERSHEY KISS ALMONDS. devamı için...
|
|
3035 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|