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Vivo mudando de peso...com um metodo whole30 eu quase que cinsegui nuns dias eliminar calorias e ganhar saude mas cai em tentacao e ganhei todo peso de novo...
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56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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284 kcal
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Yağ: 15,55g | Prot: 17,18g | Karb: 23,30g.
Kahvaltı: Café, Água. Öğle Yemeği: Chá (Infusão), Café, Creme de Leite Light, Goshen Linguiça de Soja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. devamı için...
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Haftada 8,4 kg alıyor
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