06 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 103,25g | Prot: 61,75g | Karb: 17,94g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Seara Presunto Cozido, Prezunic Queijo Prato, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal. Öğle Yemeği: Sabor Verde Chia, Frimesa Creme de Leite, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Nata, Muffato Bolo de Aipim, Pettiz Amendoim Torrado Salgado sem Pele Pettiz, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Nata, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|