|
going on down.... :)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 65,10g | Prot: 42,62g | Karb: 143,91g.
Kahvaltı: Bananas, Cinnamon, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Hill Country Fare Old Fashioned Oatmeal. Öğle Yemeği: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Taco Bell Hot Sauce, Sweet Onions, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Marketside Leafy Romaine Salad, Ground Pork, Tostitos Cantina Chipotle Thins. Aperatifler/Diğer: Pecan Nuts, Pillsbury Moist Supreme Sugar Free Devil's Food Cake Mix, Pillsbury Sugar Free Chocolate Fudge Frosting, Trader Joe's Lightly Salted Dry Roasted Pumpkin Seeds. devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|