09 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 86,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 55,51g | Prot: 134,90g | Karb: 48,35g.
Kahvaltı: Ovo, Óleo de Coco. Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cenouras. Akşam Yemeği: NeoNutri BCAA, NeoNutri BCAA, Sundown Triple Omega 3-6-9. Aperatifler/Diğer: Valda Diet Fibras, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mentos Bala, Exceed Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|