|
E olha que mesmo com os abusos deu tudo certo!! 😊
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 48,05g | Prot: 109,19g | Karb: 40,85g.
Öğle Yemeği: Ovo, Ovo, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha. Akşam Yemeği: Tomates, Kibon Picolé Chicabon, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Mini-Cenouras, Kiwi, Max Titanium Iso Whey. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
alessandrab2009 Kilo Geçmişi
|