09 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 60,94g | Prot: 95,50g | Karb: 105,76g.
Kahvaltı: Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Финтур Стевия, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Valio Сыр Эдам, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Борщ, Льняное Масло, Картофельное Пюре, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Сметана, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Кефир 2,5%, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaKovalsky Kilo Geçmişi
|