04 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 34,41g | Prot: 77,94g | Karb: 259,15g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Oatso Simple - golden syrup, Sweet 'N Low, Sweet 'N Low. Öğle Yemeği: quavers, cuppa soup country veg. Akşam Yemeği: Carrots, parsnips, sliced beef, TURNIP, CAULIFLOWER, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS , GRAVY. Aperatifler/Diğer: TREACLE SYRUP, date and walnut, vanilla muller light, Plain or Buttermilk Biscuits (Commercial), lemon muller light, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, sugar free jelly, apple and sultana go ahead. devamı için...
|
|
2376 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 4 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|