10 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 65,67g | Prot: 56,63g | Karb: 133,15g.
Kahvaltı: Блинчики с Мясом, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Öğle Yemeği: Салат Цезарь с Курицей, Картофель Отварной, Печеночные Оладьи, Сметана. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". Aperatifler/Diğer: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха, Виноград. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|