10 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 99,66g | Prot: 65,70g | Karb: 2,61g.
Kahvaltı: Café, Seara Presunto Cozido, Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Linguiça Suína, Madero Bife de Chorizo, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, Perdigão Linguiça de Pernil, Ovo (Inteiro), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aperatifler/Diğer: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Frimesa Creme de Leite, Frimesa Nata, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|