11 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 112,92g | Prot: 69,50g | Karb: 16,69g.
Kahvaltı: Prezunic Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal. Öğle Yemeği: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Alface, Pepino (Descascado), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Frimesa Creme de Leite, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Frimesa Nata, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Frimesa Nata, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|