12 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 86,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 34,59g | Prot: 84,94g | Karb: 86,89g.
Kahvaltı: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Copacol Posta de Tilápia. Akşam Yemeği: Nescafé Cappuccino Tradicional, Nescafé Cappuccino Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Pimentão Amarelo, Soya Óleo de Soja, Couve Manteiga Refogada, Patinho Grelhado. Aperatifler/Diğer: Trio Barra de Proteína (33g). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|