05 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2928 kcal
|
Yağ: 53,17g | Prot: 90,45g | Karb: 499,76g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Oatso Simple - golden syrup, Sweet 'N Low. Öğle Yemeği: APPLE AND SULTANA GO AHEAD, cuppa soup country veg. Akşam Yemeği: Beef or Meat Gravy, PEPPERED STEAK, TURNIP, CAULIFLOWER, Carrots, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS . Aperatifler/Diğer: Chocolate Drink Powder Mix40 cals sweetners x, banoffee pudding, wheatabix sugar free/ low fat cake, apple and sultana go ahead, Plain or Buttermilk Biscuits (Commercial), TREACLE SYRUP, Oatso Simple - golden syrup, Sweet 'N Low, Sweet 'N Low, Oatso Simple - golden syrup, toffee muller light, TREACLE SYRUP, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, vanilla muller light, date and walnut, TREACLE SYRUP. devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|