14 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 98,70g | Prot: 57,13g | Karb: 21,14g.
Kahvaltı: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Nata, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Frimesa Nata, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro), Pepino (Descascado), Alface, Cenouras, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Seara Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Sopa de Legumes, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Aperatifler/Diğer: Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Nata, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|