09 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 65,62g | Prot: 77,71g | Karb: 152,92g.
Kahvaltı: equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee, skim milk, rice chex. Öğle Yemeği: light cheese stick, hard salami, miracle whip light, 35 calorie bread, diet pepsi. Akşam Yemeği: bbq chicken wings, frozen broccoli, cheddar broccoli soup. Aperatifler/Diğer: hershey with almonds, skittles, Tootsie Fruit Rolls, water, apple. devamı için...
|
|
3053 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|