18 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 102,17g | Prot: 66,96g | Karb: 17,16g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Nata, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Café. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Frimesa Creme de Leite, Cenouras, Alface, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Frimesa Nata, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Frimesa Nata, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|