06 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 49,88g | Prot: 88,09g | Karb: 335,62g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Oatso Simple - golden syrup, Sweet 'N Low. Öğle Yemeği: MARMALIDE LOW SUGAR PRESERVE, BUTTER, TIGER BREAD, almond slice , knorr soup, cuppa soup country veg. Akşam Yemeği: BARBAQUE SAUCE, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, CHICKEN BREAST, CAULIFLOWER, Carrots, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS , GRAVY. Aperatifler/Diğer: apple and sultana go ahead, date and walnut, vanilla muller light, TREACLE SYRUP, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, wheatabix sugar free/ low fat cake. devamı için...
|
|
1860 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|